牙齿美白的小窍门-门头沟优贝口腔

俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，不仅有拥有完美的肌肤，牙齿洁白与否也直接影响整体美观，牙齿里面很黄的人都不敢开口笑，下面就来看牙齿里面黄怎么办？教你快速美白牙齿小妙招！

牙齿美白方法1：多吃芹菜

芹菜是一种很常见的蔬菜了，日常多吃芹菜有助于调理肠胃，因为芹菜中富含粗纤维，不仅能帮助调理肠胃同时还具有清洁牙齿的作用。因为口腔在咀嚼粗纤维的过程中，平衡口腔的酸碱度能清理出牙齿缝隙的食物碎末，从而起到抑菌的效果。



牙齿美白方法2：多吃奶酪

牙齿内的细菌滋生大部位是因为很多MM喜爱酸性的食物导致口腔内酸性环境引起细菌的滋生所致。那牙齿黄怎么办呢？日常不妨多吃奶酪，这是因为奶酪中富含有磷酸盐的成分，有效破坏和抑制细菌的滋生和生存。同时，奶酪富含钙质，对维持牙齿健康很有好处。



牙齿美白方法3：多吃番石榴

富含维生素C的食物具有护理美白皮肤的作用，如果人体缺乏维生素C还会有坏血病的不良病症产生。此类病症会直接影响导致牙龈出血等不适的感受，而番石榴中富含VC最高的水果之一。日常适量多吃有效保护牙龈，抵抗牙病的现状况出现。



牙齿美白方法4：常喝绿茶

绿茶中富含有茶多酚成分，具有抗衰老和防辐射的护肤效果。同时，日常适量的饮用绿茶能清新口气，分度的儿茶素能减少导致滋生蛀牙的链球菌。另外，绿茶中富含氟对保护牙齿很有帮助。



牙齿美白方法5：薄荷水漱口

用薄荷叶泡水后用来漱口能帮助缓解牙龈红肿和胀痛的不适感受，同时还能减低降低牙齿细菌的滋生，令口腔清新自然。很适合夏季清凉使用了。



牙齿美白方法6：嚼口香糖

饭后嚼一嚼口香糖大约15分钟左右，能促进唾液的分泌量，将牙齿缝隙残留的杂物和多余酸性物质清除，抑制细菌再生，有助于预防牙病的状况出现。尽量选择无糖的口香糖为好。



北京优贝口腔温馨小提示：饭后和晚上睡前养成刷牙的良好习惯对美白牙齿预防牙齿变黄很有帮助。